Sinar matahari memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin D yang terdapat pada sinar matahari sangat dibutuhkan oleh anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dalam proses pembentukan tulang. Sementara bagi orang dewasa, vitamin D dibutuhkan untuk menjaga kepadatan tulang.

Namun selain memiliki manfaat, sinar matahari juga ternyata dapat memberikan efek negatif, khususnya bagi kulit. Beberapa bahaya sinar matahari bagi kulit antara lain dapat menyebabkan penuaan dini, kulit terbakar atau sunburn, hingga kanker kulit.

Oleh karena itu, perlu adanya tindakan pencegahan untuk menghindari efek buruk dari sinar matahari. Salah satu langkah yang bisa dilakukan adalah dengan menggunakan payung ketika beraktivitas di luar ruangan dengan kondisi cuaca terik.

Cara yang lebih mudah dan efektif adalah dengan selalu menggunakan sunscreen sebelum beraktivitas di bawah matahari. Sunscreen mengandung SPF dan PA yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang berlebihan. Karenanya, memakai sunscreen merupakan tahapan perawatan kulit yang paling penting. Bahkan sunscreen sebenarnya selalu dibutuhkan walaupun hanya beraktivitas di dalam ruangan.

Penggunaan sunscreen dengan benar dan rutin memberikan banyak manfaat bagi kulit. Berikut di antaranya.

1. Melindungi dari sinar Ultraviolet yang berbahaya
   Karena kandungan vitamin D yang ada dalam sinar ultraviolet sebenarnya sangat dibutuhkan bagi tubuh, maka berjemur di bawah sinar matahari boleh saja bahkan perlu dilakukan. Namun sebelumnya, gunakan sunscreen dengan cukup untuk menghalangi sinar berbahaya menembus kulit yang dapat mengakibatkan iritasi hingga kanker kulit.
2. Mencegah kulit terbakar (sunburn)
   Paparan sinar UV-B yang berlebih dapat menyebabkan sunburn, yaitu kondisi kulit yang mengelupas, memerah, membengkak, dan gatal-gatal. Kondisi kulit seperti ini dapat meningkatkan resiko kanker kulit. Untuk mencegah terjadinya hal ini, oleskan sunscreen secukupnya pada seluruh tubuh terutama yang akan terpapar sinar matahari secara langsung. Ulangi pemakaian setiap 2-3 jam sekali.
3. Mencegah penuaan dini
   Penggunaan sunscreen secara rutin juga dapat melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan seperti garis halus dan keriput. Sudah ada studi yang mengungkapkan bahwa orang-orang berusia di bawah 55 tahun yang memakai sunscreen secara rutin memiliki resiko penuaan dini 24 persen lebih kecil daripada mereka yang tidak menggunakannya.
4. Meratakan warna kulit dan mencegah kulit menggelap
   Memakai sunscreen juga bermanfaat untuk membantu meratakan warna kulit yang belang akibat mengalami hiperpigmentasi, serta mampu mencegah kerusakan kulit lainnya seperti flek hitam atau kulit kusam.
5. Menurunkan resiko kanker kulit
   Jenis kanker kulit seperti melanoma umumnya terjadi pada wanita berusia 20 tahunan. Kanker jenis ini juga dapat mengancam jiwa. Untuk menurunkan resikonya, pakailah sunscreen setiap hari agar kulit selalu terlindungi dari efek buruk sinar ultraviolet.
6. Mempertahankan kesehatan kulit
   Kulit yang terlindungi dari paparan sinar matahari yang berlebihan tentunya akan menjadi lebih sehat. Sunscreen mampu melindungi protein penting pada kulit seperti kolagen, keratin, dan elastin. Kandungan protein tersebut diperlukan untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan halus.

Sunscreen tidak hanya digunakan ketika beraktivitas di luar ruangan. Walaupun di dalam ruangan, sebaiknya tetap gunakan sunscreen karena cahaya matahari masih dapat masuk melalui jendela atau langit-langit kaca. Untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal, pemakaian sunscreen perlu diulang setiap 2-3 jam sekali, terutama jika banyak aktivitas yang dilakukan di luar ruangan. Hal ini dikarenakan sunscreen hanya bertahan sekitar 2-3 jam setelah pemakaian.

Selain sunscreen, ada beberapa perlindungan lain yang dapat digunakan secara bersamaan agar terhindar dari dampak buruk radiasi matahari. Antara lain dengan mengenakan topi serta kacamata hitam dengan perlindungan sinar UV.